مربی یوگا و پیلاتس فارسی‌زبان در آخن

مربی یوگا و پیلاتس · برلین, آلمان

ناماسته ندا هستم ، مربی یوگا دارای مدرک بین‌المللی Yoga Alliance از میسور هند با ۵ سال تجربه تدریس، علاقه‌مندم به افراد کمک کنم رابطه‌ای آگاهانه‌تر و سالم‌تر با بدن خود بسازند. در کلاس‌های من، هاتا یوگا و تمرین‌های الهام‌گرفته از آشتانگا با تکنیک‌های تنفسی، مدیتیشن و آرام‌سازی ترکیب می‌شوند. کلاس‌ها برای افراد مبتدی و سطح متوسط مناسب هستند و حرکات متناسب با توانایی، تجربه و انعطاف‌پذیری هر فرد تنظیم می‌شوند. هدف من کمک به افزایش قدرت و تحرک بدن، بهبود آگاهی بدنی، تقویت تمرکز و ایجاد آرامش ذهنی در فضایی صمیمی و حمایتگر است؛ فضایی که در آن بتوانید بدون فشار و مقایسه با دیگران، با سرعت مناسب خودتان پیشرفت کنید. خوشحال می‌شوم در این مسیر همراهتان باشم.

مربی یوگا و پیلاتس · دوسلدورف, آلمان

Private Pilates & Mobility Coach ✨ Flexibility • Mobility • Body Sculpting ♀️ Lengthen & Sculpt for Women ♂️ Move Freely & Feel Lighter for Men 💻 1:1 Online Sessions via Google Meet ⏱️ 60-Minute Private Classes 🧘 Mat & Grip Socks Required 〰️ Pilates Band & Yoga Blocks Optional

مربی یوگا و پیلاتس · پاساو, آلمان

آموزش آنلاین پیلاتس برای افرادی که می‌خواهند انعطاف‌پذیری، تعادل و قدرت عضلات خود را بهبود دهند. تمرینات با تمرکز بر تنفس صحیح، کنترل حرکات و تقویت عضلات مرکزی بدن طراحی می‌شوند. مناسب علاقه‌مندان به فعالیت بدنی در خانه و افرادی که می‌خواهند به‌تدریج یک برنامه ورزشی منظم را شروع کنند. کلاس‌ها به‌صورت آنلاین برگزار می‌شوند تا بتوانید در خانه و با توجه به شرایط خود ورزش کنید.